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大豆イソフラボンでバストアップ

バストの悩みを抱えている女性は数え切れないほど沢山います。ふっくらと女性らしいバストに育てるためには、ヒラクアップの運動とともに、必要な栄養をたっぷりと取ってあげると効率がアップします。

 

 

そんな栄養の代表がイソフラボンです。イソフラボンとは女性ホルモンのエストロゲンの代わりになってくれる成分で、バストアップには一番重要です。

 

 

バストアップするためにはエストロゲンが活発に分泌してくれて、乳腺が刺激されることがポイントとなります。エストロゲンの代わりになるイソフラボンは乳腺を刺激する作用がありますから、しっかり摂っておくとバストアップにつながります。大豆製品にたくさん含まれていますから、豆腐や納豆、豆乳などで補ってあげましょう。

 

 

 

 

また、たんぱく質はふっくらとしたバストを作る元となってくれて、バストアップ効果のある成長ホルモンの分泌を活性化する作用があります。美肌や美髪を作る元にもなってくれますから、不足しないようにしっかり摂りましょう。魚や肉類、乳製品に豊富に含まれていますし、納豆や豆腐などの大豆製品、アーモンドなどのナッツ製品にも多く含まれています。魚や肉、乳製品などの動物性たんぱく質はビタミン類も含まれていますから、代謝アップにもなります。また、カロリーの低い植物性たんぱく質の大豆製品ならイソフラボンも一緒に取れますし、ナッツ類は血行促進に役立ってくれます。

 

 

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