ヒラクアップ

ヒラクアップと一緒に睡眠を意識しよう

バストアップのためには、睡眠を意識することが実は重要になります。

 

 

そして、睡眠というのは単純に睡眠時間を長くする・・・実はそれだけではありません。睡眠時間を長くすることも、もちろん無関係ではないものの、他にも重要なのはどの時間帯に眠っているか?ということが、大切な要素です。

 

 

バストアップのためには特定の時間帯に眠っている必要があるのですが、それは夜の10時から深夜2時の間

 

10時を指す時計

 

ゴールデンタイムと呼ばれる有名な時間帯なので、ご存知の方も多いと思いのではないでしょうか。

 

 

この時間帯は女性ホルモン、成長ホルモンの分泌が活発なのですが、この2つがバストアップをするためにとても重要なんです。したがって、夜の10時から深夜2時の間に多くの睡眠をとることが、バストアップの効率を左右するわけですね。

 

 

時間帯と継続

そして、バストアップのためにはそれをできるだけ毎日続けること。

 

 

もし、いつもより早くベッドに入ることができれば、女性ホルモンと成長ホルモンの両方をより活発に分泌できますし、結果的には睡眠時間も多くなるということになります。

 

 

そういう生活スタイルを浸透させられれば、バストアップが可能になる余地がどんどん広がりますから、そこは意識してトライしてみたいといえます。

 

 

睡眠の時間帯を早めないといけない人が多いと思うのですが、可能な限りで構わないので少しでも早めにベッドに入って、女性ホルモンと成長ホルモンの分泌を促していきましょう。

 

寝ている女性

 

ヒラクアップの実践とともに睡眠時間帯を意識することで、非常に効率良くバストアップをすることができるようになりますよ。逆に言えば、ヒラクアップを実践しながらでも睡眠を軽視してしまうと、うまくバストアップできない原因にもなり得るということです。

 

 

う〜ん、ちょっと難しいかなぁ?という方も多いと思います。その場合は22時までの就寝は無理でも、せめて24時までに寝ることを心がけてみると良いでしょう。夜更かしするよりも、それだけでだいぶん変わってきますよ。

 

 

もちろん、睡眠をしっかり管理することでバストアップだけでなく、美容、ダイエット、アンチエイジングなど、女性にとって様々なメリットがあるので、早寝早起きチャレンジしてみる価値は大きいと言えますね♪

 

 

 

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