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ヒラクアップと一緒に試したい栄養

バストアップに良い栄養素について

女性ならば誰しもが気になるバストサイズ。大小様々な悩みがあるでしょうが、今回はバストアップに役立つ栄養について紹介していきたいと思います。

 

 

【バストアップに良い栄養】

1、基本ですが大豆イソフラボン、つまり、豆腐や豆乳、納豆などに多く含まれるバストアップするには女性ホルモン(エストロゲン)を増やす必要があります。イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをし、乳腺や脂肪を発達させますのでバストアップに効果的なのです。

 

 

2、ボロンはあまり聞き馴染みのない栄養素だと思います。このボロンは主にキャベツに多く含まれていて、エストロゲンの分泌を促し、体内からバストアップをサポートする役割があります。ボロンは熱に弱いですので生で食べるようにしましょう。

 

 

 

 

3、たんぱく質は女性ホルモンの働きを促進する栄養素です。肉類に主に含まれていて、たんぱく質は高カロリーのものが多いですのでカロリーを気にする女性は食べるのを躊躇うこともあると思います。そんな方にオススメなのがささみです。ささみは低カロリーなのでダイエット中でも安心して食べることができます。

 

 

これらの栄養素はバストアップに効果的ですが、このような食材に偏らずバランスの良い食生活も大事ですのでバランス良く食べることがより効率的なバストアップに繋がります。ヒラクアップと並行してバストアップに繋がる栄養素を摂りいれることで、とても効率が良くバストアップを目指すことができるので、是非意識して栄養を摂ってみましょう♪

 

 

 

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